Tjänster Privatperson

 

Som kostrådgivare jobbar jag med långsiktiga mål och hållbara förändringar. Visst kan en quick fix för att tappa snabba kilon innan sommaren verka lockande, men det är knappast ett tänk som håller dig viktstabil och ger dig en bra hälsa!

Alla människor är olika, det är något vi alla bör vara ödmjuka inför. Bra kostrådgivning handlar, enligt mig, om att se individen och anpassa kost och coachning efter varje unik person. Vissa behöver hjälp att få mer kunskap kring kost och matlagning, andra har koll på den biten, men upplever att dom misslyckas ändå, då behöver vi kanske fokusera mer på att ändra beteende och tankar kring det här med kost. Vissa vill ha hjälp att gå upp eller ned i vikt, andra vill fokusera på att äta sig frisk från olika symtom och sjukdomar. Jag lovar att guida dig rätt!

Välkommen att kontakta mig för bokning och funderingar!

 

 

Nedan ser du hur några av mina tjänster hur ser ut.

 

Nystartspaketet (6 tillfällen, 6.5 h) 3900:-

Personligt anpassad kostplan och coachning.

Passar dig som vill bryta gamla mönster och skapa en hållbar livsstil, tillsammans ser vi till att du uppnår dina mål!

 

Hälso och kostsamtal (1-1,5 h) från 650:-

För dig som tidigare kört nystartspaketet, eller gått en kurs, och vill ha en uppfräshning/uppföljning.

För dig som vill ha generella råd vid födoämnesallergi, intolerans eller IBS.

 

Temakväll (2 h, max sex personer) 1500:-

För gruppen som vill att jag gästar med inspiration genom en föreläsning eller gemensam matlagning.

Temat anpassar vi efter gruppens önskemål t.ex. viktminskning, familjehälsa och vardagsmat, nyblivna mammor och barnmat eller diabetes.

 

Viktminskningskurser (10 tillfällen, 10 veckor) 2900:-

För dig som trivs bättre i grupp med andra likasinnade. En kurs med fokus på viktnedgång, hälsa och hållbar livsstil. Här lär vi oss grunderna inom lågkolhydratkost och LCHF.

Möjlighet att vägas och mätas vid start, halvtid och efter tio veckor.

Kursmaterial ingår.

Tillgång till FB-grupp med de andra deltagarna och mig som kostrådgivare där ni kan peppa varandra och ställa frågor till mig.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Smart mat för ett friskare liv!

Smartfoodtess

 

- smart mat för ett friskare liv!

KONTAKT

 

Telefon: 070-274 36 62

smartfoodtess@gmail.com